1、加强面部清洁，戴口罩前、摘口罩后清洁面部(当然也别忘记戴口罩前、摘口罩后要及时洗手)，可以使用温和的泡沫洁面乳，也可以选择含有水杨酸成分的洁面乳，减少面部油脂、细菌、汗渍等的堆积。
2、其次加强润肤保湿，选择清爽的润肤乳，至少早晚各涂一次面部，清洁后也需要及时外涂润肤乳。
同时需要加强物理遮盖防晒，选择含有UPF(紫外线防护指数)≥30的深色遮阳伞、宽檐遮阳帽、防UV太阳镜等，减少阳光的直射。
3、需要面诊皮肤科医生，处方合适的药物进行治疗。
具体需要依据个体的皮疹情况、年龄、女性是否在备孕期/孕期等来选择治疗方案。
但要注意一点，涂药之后最好间隔20-30分钟后再戴口罩，涂药后直接戴口罩相当于封包的作用，可能会增加药物的刺激性。
4、当然最重要的手段还是釜底抽薪，尽可能多的时间摘掉口罩，比如在空旷的户外、独处的房间里，保持面部皮肤的凉爽透气，是缓解口罩痤疮的最有力的好办法。
