如何防治白发、脱发

　　　　 　　由于各种原因，白发、脱发的现象越来越年轻化，让人烦恼，看下如何防治白发、脱发。哈尔滨皮肤病科医院的医生：

　　　　　　1、勤梳头

　　　　　　每日早、中、晚梳头10次，可边梳边按摩头皮，以加强发根部的血液提供和头发的养分，梳头时最好用木梳或牛角梳，头发潮湿时不要梳刷，免得损伤发质。

　　　　　　2、勤洗发

　　　　　　洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，洗发用品宜选用优良洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂，洗发时应边擦边搓边按摩，最好让头发自然风干。

　　　　　　3、合理饮食

　　　　　　脱发、白发多因精血不够、养分充裕所致，可多吃些含铁、钙和维生素A、E以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　　　　　哈尔滨皮肤病科医院的医生：其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。